利坤的微信好友里有很多是单身的妹纸，汉纸，发照片给我的时候，我觉得个个都是美女、帅哥，但问到有没有谈恋爱，很多都说没有，原因就是满脸的痘痘，太难看、太丑、太自卑，不敢谈恋爱。

确实，对于小年轻来说，一张脸比什么都重要，何况现今就是个颜值至上的社会，一张脸代表着无数的可能性，利坤常常就能在网上看到：“某某大学生因满脸长痘而不被录取/辞职”的新闻，又或者是被分手。

长痘不仅是一种肌肤疾病更是一种心理疾病，因为长痘被瞧不起，被说闲话，被开除······久而久之，能不出心里问题吗，自卑、缺乏安全感、沉默寡言、缺乏信心、不会交流···逐渐与社会脱节。

一张脸对人的一生起着多大的作用啊！

所以说我们平时就更应该好好保养呵护自己的肌肤：

1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。利坤建议选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次。

预防长痘日常护理方法

1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。）

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。