拥有一张干净的脸孔是所有爱美男女的共同愿望，然而刺眼的青春痘却摧毁了无数爱美男女的美梦，给他们的生活带来了不便，让人烦恼不已。“痘痘”也叫青春痘或是粉刺、痤疮。是由于皮脂分泌过多导致毛孔堵塞堆集油脂而出现红肿“痘痘”等，影响美观，是一种青春期常见的皮肤疾病。但通常我们可以看到人群中有的人症状严重有的人却不是，这除了跟个体机体差异有关外也跟平时的生活习惯有很大的关系，一些平时我们不注意的不良习惯恰是促使“痘痘”肆意的真凶，只有了解这些因素才能知道痘痘怎么快速消除更安全有效。

一、 不良的饮食习惯诱发青春痘大量生长

大量摄入甜食，以及辛辣刺激、油腻食品都是加速“痘痘”出现的因素。甜食会消耗体内微量元素，同时加速皮脂分泌加重了毛囊油脂堵塞使得皮肤易感染出现“痘痘”。平时吃过火锅之类辛辣刺激食物后脸上又是马上会出现“痘痘”，这是由于辛辣刺激食物加剧内上火，而体内上火而排毒在脸上也出现“痘痘”。

二、 不规律的起居习惯以及紧张的生活压力是导致青春痘生长的主要因素

长期熬夜，作息时间无规律以及过度的精神压会严重导致机体代谢紊乱，内分泌失调，雄激素分泌异常是导致青春痘产生的直接原因。

三、 不规范的清洁护肤习惯以及不良的习惯也是滋生青春痘的温床

平时不注意皮肤彻底清洁，长期下去，皮肤表层堆积的油脂以及残留的粉底等化妆品会堵塞毛囊引起感染诱发青春痘。同时过勤的洗脸以及用一些刺激性的洗面奶也会造成肌肤角质层受损而出现炎性反应而产生青春痘。一些不适宜不安全的护肤品同样是导致青春痘产生的原因。另外，不干净的手，用具接触肌肤也能导致“痘痘”产生。

四、 机体代谢紊乱也是青春痘出现的元凶

严重的机体代谢紊乱–便秘可诱发青春痘产生。长期的便秘，使得机体不能及时排毒，体内毒素堆积，以及可怕的宿便都会通过肌肤排毒“痘痘”来解决排毒

五、 外界环境中有害物质的刺激

外界环境中的粉尘，以及电脑电视的辐射同样是青春痘肆意的元凶。

上述谈到的一些不良生活习惯都是滋生青春痘的温床，饱受“痘痘”困扰的男女们在平时的生活中注意避免上述不良习惯，相信“痘痘”会远离你的。