美女们，青春期最难过的就是长“豆豆”，那么这些“豆豆”的来源在于哪些地方呢?

第一，太过于过度洗脸了，造成损坏肌肤的水油平衡，造成肌肤或太过干燥或太过油腻，形成痘痘。

另外，洗脸一般每天2次就足够了，除非特别脏。有的人脸部出油多，就一天洗好多次，以为这样就能抑制出油了，其实是错误的。这是因为油脂分泌存在一个负反馈，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

第二，而且好多美眉流汗后没有注意擦干脸，让含有细菌滋生的汗液停留在皮肤表面，导致毛孔堵塞长痘。

第三，摸脸和托腮是最不好的习惯，因为手上每天接触的东西特别的多，不知道寄存了多少细菌，摸脸让细菌在脸上滋生，导致长痘痘。人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。

第四，不按时睡觉会让人体代谢机能变迟钝，促进痘痘的生成。

第五，使用了不适合自己肤质的保养品，或者长期化彩妆清洁不彻底等，这些都是导致痘痘成长的直接原因

大家看看，第四个你有没中招了呢？

现在很多的女性对于美丽的追求从来就没有停下过匆匆的脚步，尤其是在最近这些年。很多的女性都渴望自己的肌肤能够干净白亮，因此我们一定要做好洗脸的工作，可见洗脸对于护肤是非常重要的。
今天我们就从女性保健的角度给我们大家好好的详说一下洗脸对于女性的重要性。当然现在除了洗脸皂和洗面奶，还有哪些方法和材料呢?
一、绿茶洗脸法
步骤：
1 先用香皂或洗面奶把脸洗净;
2 用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替);
3 用绿茶认真敲打脸部2~3分钟，用水清洗;
4 最后，用凉水清洗脸部。
功效：
1 清除皮肤老化物;
2 美白，亮丽肌肤;
3 治疗青春痘等皮肤炎症 。
二、豆粉洗脸法：
步骤：
1 使香皂或洗面奶洗净脸部。
2 将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。
3 用温水将脸部清洗干净。用凉水将脸部冲洗干净。
功效：
1 可以消除皮肤老化物和皮脂;
2 具有抗酸化效果;
3 可以供给皮肤营养。
注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细;清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。
三、淘米水洗脸法
步骤：
1 用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1~2分钟。
2 用凉水冲洗干净。
功效：
1 供给皮肤营养;
2 预防黑痣;
3 改善皮肤状况。
注意：第一遍淘米水要废弃，将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合;不要让米粒误入眼睛。
四、精盐水洗脸
步骤：
1 先将脸洗净;
2 温水融进适量的精盐(一大盆可放入10克);
3 用盐融水多次洗脸部。用凉水冲洗脸部。
功效：
1 利用杀菌作用，治疗炎症。
2 保持皮肤润滑。
五、清酒洗脸
步骤：
1先把脸洗净。
2 接好温水倒入清酒约100毫升。
3 用对好的水擦洗脸部1~2分钟。
4用清水洗净脸部。
功效：
1 利用酒精清除毛孔堵塞物 ，利于皮肤消毒。
2 促进血液循环，可以清洁血液。
3 改善皮肤状态。
注意：清酒要选用纯粹用米发酵而成的，愈陈逾好;酒精成分有可能刺激皮肤，要充分稀释;敏感肌肤慎用。
六、牛奶洗脸
步骤：
1 先清洗脸部。
2 牛奶适度加温，如果选择稍稍变质的牛奶，因乳酸已酸化，其效果会更佳
3 接好温水，将牛奶倒入其中，搅拌均匀。
4 用对好的水擦洗面部1~2分钟。
5 用凉水冲洗干净。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，尽可能使用低脂牛奶。
七、面粉牛奶
步骤：
1 先将脸洗净
2 勇少许温水掺入1勺面粉，涂抹脸部。用温水清洗脸部，如果需要强化效果，可等到晾干后再清洗去。
3 用凉水洗净脸部
功效：
1 具有面膜作用;
2 具有消除皮脂的效果。
注意：普通面粉可诱发皮肤疾病，请使用有机面粉。
简单的来说，洗脸对于我们大家是生活中最普通的一件事情，但是对于我们女性的美丽是非常重要的一个环节。我们要提醒大家的就是每天的早晚一定要保持脸部的干净。通过上面的内容，我们非常感谢权威专家就从女性保健的角度给我们大家讲解了洗脸对于女性的重要性。

拥有一张干净的脸孔是所有爱美男女的共同愿望，然而刺眼的青春痘却摧毁了无数爱美男女的美梦，给他们的生活带来了不便，让人烦恼不已。“痘痘”也叫青春痘或是粉刺、痤疮。是由于皮脂分泌过多导致毛孔堵塞堆集油脂而出现红肿“痘痘”等，影响美观，是一种青春期常见的皮肤疾病。但通常我们可以看到人群中有的人症状严重有的人却不是，这除了跟个体机体差异有关外也跟平时的生活习惯有很大的关系，一些平时我们不注意的不良习惯恰是促使“痘痘”肆意的真凶，只有了解这些因素才能知道痘痘怎么快速消除更安全有效。

一、 不良的饮食习惯诱发青春痘大量生长

大量摄入甜食，以及辛辣刺激、油腻食品都是加速“痘痘”出现的因素。甜食会消耗体内微量元素，同时加速皮脂分泌加重了毛囊油脂堵塞使得皮肤易感染出现“痘痘”。平时吃过火锅之类辛辣刺激食物后脸上又是马上会出现“痘痘”，这是由于辛辣刺激食物加剧内上火，而体内上火而排毒在脸上也出现“痘痘”。

二、 不规律的起居习惯以及紧张的生活压力是导致青春痘生长的主要因素

长期熬夜，作息时间无规律以及过度的精神压会严重导致机体代谢紊乱，内分泌失调，雄激素分泌异常是导致青春痘产生的直接原因。

三、 不规范的清洁护肤习惯以及不良的习惯也是滋生青春痘的温床

平时不注意皮肤彻底清洁，长期下去，皮肤表层堆积的油脂以及残留的粉底等化妆品会堵塞毛囊引起感染诱发青春痘。同时过勤的洗脸以及用一些刺激性的洗面奶也会造成肌肤角质层受损而出现炎性反应而产生青春痘。一些不适宜不安全的护肤品同样是导致青春痘产生的原因。另外，不干净的手，用具接触肌肤也能导致“痘痘”产生。

四、 机体代谢紊乱也是青春痘出现的元凶

严重的机体代谢紊乱–便秘可诱发青春痘产生。长期的便秘，使得机体不能及时排毒，体内毒素堆积，以及可怕的宿便都会通过肌肤排毒“痘痘”来解决排毒

五、 外界环境中有害物质的刺激

外界环境中的粉尘，以及电脑电视的辐射同样是青春痘肆意的元凶。

上述谈到的一些不良生活习惯都是滋生青春痘的温床，饱受“痘痘”困扰的男女们在平时的生活中注意避免上述不良习惯，相信“痘痘”会远离你的。

利坤的微信好友里有很多是单身的妹纸，汉纸，发照片给我的时候，我觉得个个都是美女、帅哥，但问到有没有谈恋爱，很多都说没有，原因就是满脸的痘痘，太难看、太丑、太自卑，不敢谈恋爱。

确实，对于小年轻来说，一张脸比什么都重要，何况现今就是个颜值至上的社会，一张脸代表着无数的可能性，利坤常常就能在网上看到：“某某大学生因满脸长痘而不被录取/辞职”的新闻，又或者是被分手。

长痘不仅是一种肌肤疾病更是一种心理疾病，因为长痘被瞧不起，被说闲话，被开除······久而久之，能不出心里问题吗，自卑、缺乏安全感、沉默寡言、缺乏信心、不会交流···逐渐与社会脱节。

一张脸对人的一生起着多大的作用啊！

所以说我们平时就更应该好好保养呵护自己的肌肤：

1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。利坤建议选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次。

预防长痘日常护理方法

1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。）

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。

当别人告欣你某某长痘时，我们都会不由自主地想对方只得十来岁。但真的仅限于青少年才会长痘痘吗？绝对不是。有些人在远远超过十几岁后也会长暗疮，偶尔甚至到了20多或30岁才开始长暗疮啊！甚至很多人到了40岁和50岁仍会长痘。

 

根据统计，25%的成年男性和50%成年女性，会在成年后的某些阶段长暗疮 – 女性更多是由于她们的激素波动。可悲的是，三分之一的成年人，会在其背部及身体长暗疮。 2004年的国际美容科学期刊(The international Journal of Cosmetic Science)指出：「青春期后长暗疮似乎有所增加，而患这疾病会更长时间，并需要治疗到四十多岁。」成人暗疮更常见的其中一个原因，推测是与西方饮食习惯有关（Melnick,2012），因它助长激素问题和皮脂控制。

 

成人暗疮可以是十几岁患激素暗疮后的延续，这在男性来说非常普遍，但有时也会是生命中其他外部与内部变化所造成。在女性来说，这些改变可以是生育所引致的激素变化、避孕药物或更年期； 而改变饮食习惯、缺乏营养和有压力，也会对男性及女性造成影响。

 

从身体内部开始治疗暗疮能解决问题核心，这是十分重要的。外部祛痘可能会减少一些发炎，并可清洁毛孔，但它肯定不能解决激素失衡等的根本原因。

 

治疗成人暗疮和治疗青春痘，可以用相同方法，但改变问题的根源才是最重要的。成人暗疮的最可能原因是成人激素变化，所以我会建议服用含高剂量维生素B5的「SkinB5特强效用暗疮控制维生素」(Tablets)，同时服用含有牡荆属的「暗疮控制维生素」(Caplets) 。牡荆属是传统用于平衡激素的草药，研究证实它对减少暗疮有极大帮助。而SkinB5特强效用暗疮控制维生素含强效剂量的维生素B5和锌，并有其他重要的营养素，而这些维生素及营养素，当我们在压力下，往往需要很大量。这两种维生素中的营养成分对激素生产亦很重要- 锌涉及体内超过300种不同过程，如果你缺乏锌，便容易有内分泌失调、抵抗力低而使身体易受感染，并会常常情绪波动。

 

控制成人暗疮对患者来说是一项挑战。值得庆幸的是，我们现在已从科学层面上理解它的根本原因，因此以天然方法治疗它，成功机会很高。我见过很多人，在内部和外部两方面使用SkinB5后，首次在成年生活中，终于不再受痘痘困扰。当一个女性痘痘好了后,她在纽约找男朋友就容易了十多倍了.

部分妹子留刘海的原因不光是为自己的大脸修饰一下，也可能是为了遮盖额头上的痘痘。但其实，留刘海反而会让痘痘反复生长，因为不透气呀。究竟是什么原因让我们的额头经常长痘痘呢?

    额头长痘原因一：皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺，这是额头长痘痘的主要原因。

痘痘长出来了主要是体内代谢不好，还有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和饮食习惯，少吃刺激食物，少吃煎炸烧烤，多喝水排毒。

    额头长痘原因二：毛囊内的变化

随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊，这是诱发额头长痘痘的又一原因。遇到这种情况就要每天用卸妆油清洁肌肤。

    额头长痘原因三：痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(简称P菌)，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎，这样痘痘就形成了。痤疮杆菌是导致长痘痘的常见原因，在注意清洁的同时，可以使用针对痤疮杆菌皮肤类药物，从根本上杜绝痘痘的滋生土壤。

    解决掉额头反复长痘的状况——激光祛痘

激光祛痘使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，从而使祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更具完美。

重庆华美皮肤美容医生提醒，通过医学美容祛痘治疗是很方便快捷，但我们平时在生活中，也要注意一下皮肤的清洁和护理，戒掉一些不良的生活饮食习惯，这样才能有效制止痘痘的复发